Descrição

Dieta dos 31 Dias oferece uma abordagem para perder e manter o peso em 31 dias, promovendo a felicidade e até melhorando a vida sexual. O livro inclui 80 receitas com hidratos de carbono, proteínas e serotonina, acompanhadas de fotografias. Enquanto programas de TV e lojas gourmet influenciam a nossa alimentação, Francisco José Viegas apresenta receitas caseiras da cozinha portuguesa e mediterrânica. Estas receitas, práticas e familiares, resgatam procedimentos tradicionais esquecidos pela moda gastronómica. O autor também destaca ingredientes antigos, que podem ser cultivados em qualquer horta. Dieta Ideal homenageia as mulheres, guardiãs desses sabores ao longo dos séculos.